01.07.2019

Прохлаждаемся: рецепты лимонадов

Продолжаем тему правильного питания (ПП). Она сейчас актуальна как никогда: большинство наконец-то поняли, что благодаря ПП можно хорошо выглядеть, долго жить и меньше болеть. Мы тоже хотим этого для себя и для вас, поэтому постоянно ищем рецепты здоровой пищи и напитков. Ведь ими тоже можно наслаждаться. Сегодня — полезные лимонады.

Полезные, потому что без сахара. Но не хмурьтесь: они будут вкусными за счёт натуральных подсластителей — ягод, фруктов и мёда.

С малиной

Ингредиенты:

2 лимона,
500 мл малинового сока,
500 мл минеральной воды,
горсть свежей малины.

Как готовить

Смешайте сок лимонов и малиновый.
Добавьте минеральную воду и тщательно перемешайте.
Насыпьте на дно графина свежую малину — она достаточно сладкая, чтобы заменить сахар.
Залейте ягоды приготовленным лимонадом и поставьте ёмкость в холодильник.
Разлейте по стаканам, украсьте листиками мяты и наслаждайтесь.

124. руб.

128. руб.

402. руб.

Яблочно-смородиновый

Ингредиенты:

100 мл свежевыжатого яблочного сока,
100 мл свежевыжатого сока чёрной смородины,
300 мл минеральной воды,
1/2 лайма,
немного кленового сиропа.

Как готовить

Смешайте соки и минералку.
Добавьте немного кленового сиропа.
На дно кувшина положите тонкие ломтики лайма и залейте их смесью.
Немного остудите в холодильнике и подавайте гостям.

539. руб.

305. руб.

390. руб.

С травками

Ингредиенты:

3 лимона,
500 мл воды,
по 2 веточки мяты, базилика и тархуна.

Как готовить

Очистите лимоны от цедры и выжмите сок из мякоти.
Вскипятите воду в кастрюле, немного остудите и добавьте в неё смесь из измельчённых трав и цедры.
Дайте настояться примерно полчаса.
Процедите воду и влейте в неё лимонный сок.
Охладите лимонад, разлейте по стаканам и украсьте листиками мяты. Готово!

105. руб.

73. руб.

80. руб.

Суперцитрусовый

Ингредиенты:

500 мл свежевыжатого апельсинового сока,
200 мл свежевыжатого грейпфрутового сока,
100 мл свежевыжатого лимонного сока,
1 л минеральной воды,
2 ч. л. мёда.

Как готовить

Смешайте соки и добавьте мёд. Чтобы он лучше растворился, можно взбить всё венчиком.
Добавьте к смеси минеральную воду, тщательно перемешайте.
Охладите лимонад, разлейте по стаканам и подавайте.