Идеальная пара: как правильно выбирать кроссовки для разных видов спорта

1. Первое, что нужно сделать, выбирая обувь для спорта, — проверить, есть ли у вас плоскостопие. Помните, в детстве вставали на листок бумаги намасленными ногами и смотрели отпечаток? Сделайте то же самое! А потом сравните с картинкой результат. Если он похож на то, что под «Б» или «В», перед покупкой лучше проконсультироваться с врачом-ортопедом. Если «А» — можете смело выбирать модель самостоятельно.
2. Перед приобретением обуви онлайн внимательно смотрите размерную таблицу на сайте. Мерить стопу при этом желательно вечером.
3. Для различных видов спорта — разная обувь. Не надевайте кроссовки для фитнеса в поход, не тягайте железо в футбольных бутсах. Дело не в том, что люди не поймут. Это травмоопасно.

Бег по асфальту можно смело причислить к экстремальным видам спорта. Нагрузка на кости и суставы во время таких марафонов просто колоссальная! Поэтому здесь необходима обувь с очень хорошей амортизацией.

Подошва: высокая у пятки (около 2 см), утончающаяся к носку. В таких кроссовках заниматься будет очень комфортно.

Технологии: хорошо, если производитель использует особые методики снижения нагрузки на ногу, такие как ASICS «Гель».

Детали: светоотражающие элементы пригодятся, если вы планируете бегать ранним утром и поздним вечером. Безопасность лишней не бывает!

Рядом с домом есть лес или парк? Это прекрасное место для тренировок! Там воздух чище, машин нет, и птички поют. Выбирайте для пробежек по пересечённому рельефу обувь с хорошим сцеплением.

Подошва: высокая и рельефная. Так называемые грунтозацепы призваны смягчать удар стопы о гравий и камни, кочки и корни деревьев. Кроме того, такой вариант значительно снижает риск поскользнуться в дождливый день.

Технологии: лесные тропинки не такие ровные, как асфальт. Поэтому прекрасно, если в конструкции кроссовок предусмотрена боковая поддержка. Обычно она достигается за счёт особой формы колодки и дополнительных вставок по бокам.

Детали: от попадания внутрь ботинка грязи и мелких камней хорошо защищает удлинённый язычок.

Тренировки в зале тоже требуют правильной обуви.

Фиксация голеностопа: кроссовки для занятий фитнесом должны постоянно поддерживать ногу в правильном положении, защищая от вывихов и растяжений.

Амортизация: если пауэрлифтинг — ваш конёк, вам нужна специальная мягкая стелька, которая будет компенсировать нагрузку на стопу. Ортопеды советуют изготавливать такие вещи на заказ. Поэтому модели со съёмной стелькой — «то, что доктор прописал».

Подошва. Обожаете беговую дорожку? Обувь для тренировок на ней должна иметь высокие амортизационные свойства, чтобы суставы были в порядке.

Влюблены в спортивную обувь настолько, что не хотите расставаться с ней, выходя из зала? Пара кроссовок в стиле casual — отличное решение.

Подошва у таких ботинок может быть ниже, чем у беговых. Однако если вы ходите много, то отдавать предпочтение очень плоской всё-таки не стоит.

Фасон. Их огромное множество! Кеды, слипоны, мокасины… Посмотрите на свой гардероб, затем на приглянувшуюся пару, подумайте, что с чем вы будете сочетать и… вуаля! Вы прекрасны.