Со стрессом сталкивается каждый. Однако нежные и эмоциональные женщины более чувствительны к его проявлениям. Если это про вас — читайте советы дальше. Мы поделимся приёмами, которые помогут наладить связь между телом и психикой, чтобы противостоять негативу.
Принять ванну
Представьте, что можно смыть с себя всё плохое водой и пеной, а не слезами. В горячей ванне тело расслабляется, а вслед за ним успокаивается и нервная система. На душе становится легче.
Рекомендуем никуда не торопиться и уделить себе столько времени, сколько понадобится, чтобы восстановить ментальное равновесие. А если просто лежать вам скучно, займитесь бьюти-процедурами. Аккуратный маникюр и педикюр станут завершающим штрихом сеанса. Только делайте их, когда кожа уже будет сухой, — распаренную легко травмировать.
Сходить на массаж
Обычно мы пользуемся этим советом, когда чувствуем напряжение в мышцах или боль в теле. Но мало кто знает, что массаж крайне полезен для психики. Благодаря его способности снимать стресс улучшается не только физическое состояние организма, но и настроение.
Кроме прочего, массаж способен влиять на внешний вид. Если вы регулярно массируете лицо и используете маски, то кожа сохранит здоровый вид и молодость. Мелкие морщинки разгладятся, а уверенность в себе укрепится. Для хорошего самочувствия это тоже важно.
Наладить глубокий и крепкий сон
Люди, испытывающие стресс, часто жалуются на то, что не высыпаются. Поэтому пора налаживать режим! В этом вам поможет планирование, дисциплина и маски для сна. Они ускорят засыпание и не дадут утренним лучам солнца разбудить вас раньше времени.
Вместо обычной маски можно использовать аксессуар с гелевым вкладышем. Перед использованием согрейте его или охладите. Тогда утром лицо будет свежим и без отёков.
Сменить причёску
Смена имиджа — проверенный способ справиться с переживаниями. Сделайте то, что давно хотели: будь то новая стрижка или необычный цвет волос. Есть примета: если девушка изменила внешность, очень скоро начнут происходить изменения и вокруг неё.
Примерить новый образ
Если боитесь, что кардинальные перемены только добавят поводов для переживаний — поиграйте в игру. Возьмите парик или накладные яркие пряди. Отправьтесь в магазин и перемеряйте всё, что раньше обходили стороной. Покупать всё сразу или краситься в розовый необязательно. Просто понаблюдайте, что вам идёт, а что нет. И не забудьте покривляться перед зеркалом, чтобы поднять себе настроение. Это важно!
