Что нужно знать о массаже сухой щёткой

Драйбрашинг, или сухой массаж, — процедура, которую регулярно освещает глянец и рекламируют бьюти-блогеры. Для тех, кто ещё не пробовал такой уход, мы разобрались в нюансах техники и последствиях массажа. Читайте статью и делайте выводы: срочно заказывать сухую щётку или же воздержаться от этой идеи.

Зачем делать массаж сухой щёткой

Большинство женщин используют этот вид массажа, чтобы добиться красоты кожи — сделать её гладкой и подтянутой. Но драйбрашинг заметно воздействует как на внешние, так и на внутренние процессы в организме. Поэтому результаты от процедуры можно разделить на два направления: эстетические и оздоровительные.

Если перечисленные эффекты вас вдохновляют, самое время включить сухой массаж в бьюти-рутину и проверить результаты такого ухода на себе. Но сначала убедитесь, что противопоказаний к процедуре у вас нет.

Противопоказания к сухому массажу

Если у вас есть хотя бы один из перечисленных ниже признаков, от процедур лучше воздержаться.

• Варикоз и другие заболевания сосудов.
• Псориаз, дерматит и иные болезни кожи.
• Раны, порезы, мозоли.
• Много родинок или папиллом.
• Высыпания на коже.
• Острая стадия инфекционного заболевания.
• Очень сухая или очень чувствительная кожа.

При беременности, а также наличии любых проблем с сосудами перед проведением массажа требуется консультация с врачом.

Как проводить процедуру: техника

Чтобы увидеть эффект от процедур как можно скорее, делайте массаж по установленной технике. Она сводится к простым правилам, которые легко запомнить.

Проверьте, что кожа и щётка сухие

Никогда не распаривайте кожу и не наносите на тело косметические средства перед массажем. Это повысит чувствительность к грубой щетине и приведёт к появлению микротравм.

Двигайтесь по направлению лимфы — от ступней к сердцу

Двигаться нужно снизу вверх, это главный принцип сухого массажа. Совершайте около 10 движений по каждой части тела. В первые процедуры можно сократить количество повторений до 5–6.

• Начните со стоп: делайте плавные и длинные движения — от стоп к коленям, от коленей к бёдрам, как показано на схеме снизу.
• Помассируйте руки: сначала от кисти до локтя, потом от локтя до плеча.
• Проработайте ягодицы и живот, совершая движения по часовой стрелке или как нарисовано на схеме.
• Перейдите к спине и шее. Поменяйте направление и двигайтесь сверху вниз и от центра к бокам.
• Дополнительно пройдитесь по проблемным зонам. Например, ягодицам и бёдрам.

Не массируйте грудь, лимфоузлы, внутреннюю поверхность бёдер, а также область под мышками. Это может привести к повреждению сосудов.

Скачать схему для сухого массажа

Примите душ после процедуры

Лучше контрастный. Вода смоет ороговевший слой кожи.

Нанесите ухаживающее средство

После процедуры кожа лучше впитает полезные вещества из молочка или масла, поэтому эффект от них будет заметнее.

Щётка из натуральной
щетины

Натуральная щётка
с ручкой

Натуральная щётка,
двухсторонняя

Типичные ошибки при выполнении массажа

Сильно давить на щётку. Желая быстрого результата, многие девушки предпочитают не жалеть себя и с усилием растирают кожу щёткой. Однако принцип «чем сильнее — тем лучше» здесь не работает. В лучшем случае массаж обернётся краснотой и ссадинами, в худшем — длительным раздражением кожи.

Долго массировать. Если вы только пробуете сухой массаж, увеличивайте время процедуры постепенно. Начните с 3 минут и понемногу добавляйте до 15. Дайте коже адаптироваться к новому опыту.

Начинать с жёсткой щётки. Принцип тот же: умеренность и постепенность. Для первых процедур выберите щётку с низкой или средней жёсткостью, лучше натуральную. А как только кожа привыкнет и вы почувствуете, что можно сделать массаж интенсивнее, переходите на жёсткий ворс.

Игнорировать красноту и неприятные ощущения. Чувствовать зуд, боль и жжение во время массажа — не нормально. Они означают, что вы делаете что-то неправильно или трёте щёткой слишком сильно. Помните: кожа после процедуры может розоветь, но краснеть и реагировать неприятными ощущениями она не должна.

Делать массаж по настроению. Регулярность — залог результата в любых видах ухода за собой. Старайтесь делать массаж с определённой периодичностью, например через день. Если кожа тонкая и чувствительная, процедуры можно сократить до 1–2 в неделю.

Ждать быстрых результатов. Чтобы эффект от массажа стал заметен глазу, нужно полтора-два месяца регулярных процедур. Не бросайте их, если спустя неделю не видно результатов. Работа над телом без кардинальных вмешательств — это всегда игра вдолгую.

Спа-бокс для сухого массажа

Натуральная щётка с ручкой

Спа-бокс для сухого массажа

Как выбрать щётку и ухаживать за ней

Новичкам лучше использовать аксессуар с натуральной щетиной — она мягче, чем искусственная. Если у щётки указана степень жёсткости, убедитесь, что она низкая или средняя. Для неподготовленной кожи обработка жёстким ворсом будет травматична.

Обратите внимание на ручку: аксессуаром с длинной рукояткой будет комфортно прорабатывать зону спины, и не придётся сильно наклоняться при массаже стоп. А щёткой с ремешком удобно массировать живот и руки. Плюсом будет наличие на ручке петельки, за которую можно подвесить аксессуар.

Промывайте щётку после каждой процедуры, чтобы на ней не оставались частички кожи. Раз в полгода меняйте аксессуар на новый — так ворс не будет изнашиваться и эффективность массажа сохранится.

Натуральная щётка
с короткой ручкой

Натуральная щётка
с длинной ручкой

Натуральная щётка
с длинной ручкой

Выбрать щётку

А вы пробовали сухой массаж?