Самомассаж: инструкция по применению

Очищающий массажёр

Мягкий массажёр с щетинками поможет полностью снять макияж и удалить кожный жир.

Как применять

1. Смочите щёточку водой, налейте внутрь очищающее средство.
2. Сожмите массажёр в руке несколько раз до образования пены.
3. Мелкими щетинками очистите лицо, крупными — сделайте массаж по массажным линиям.

Мезороллер

Мезороллер делает микроуколы в коже — после чего организм реагирует на повреждения и начинает восстаналивать эпидермис. В результате кожа естественным образом обновляется. Также микроуколы открывают путь полезным веществам из сывороток и других уходовых средств, и они проникают глубже.

Как применять

1. Тщательно очистите лицо тоником.
2. Обработайте массажёр спиртом.
3. Лёгкими движениями водите ролик по массажным линиям, по 5–7 раз в одном месте.
4. Завершите процедуру лёгкими постукиваниями подушечками пальцев по лицу.

Роллер гуаша

Массажёр стимулирует приток крови к коже, тонизирует и подтягивает её.

Как применять

1. Двигайтесь снизу вверх от подбородка в стороны скул.
2. Ведите массажёр от губ и носа к мочкам ушей.
3. От кончика носа двигайтесь вверх до линии волос.
4. По лбу уводите массажёр к вискам и вверх.

Массажный коврик

Массаж спины позволит не только укрепить осанку и выглядеть более подтянутым. Также эта практика улучшает сон, повышает иммунитет, устраняет боль и усталость в спине.

Как применять

1. Делайте массаж за 20–30 минут до еды или же через 1,5–2 часа после.
2. Заранее проветрите помещение.
3. Аккуратно лягте на коврик и расслабьтесь. В первый раз проведите на нём 5 минут, постепенно увеличивайте время до 20 минут.

Массажёр-мурашка

Такой массажёр не только улучшает состояние волос, но и отлично снимает стресс, избавляет от напряжения мышц и стимулирует работу мозга.

Как применять

Делайте лёгкие движения с макушки головы вниз, постепенно увеличивая амплитуду. Длительность сеанса: 5–7 минут.

Силиконовый массажёр для головы

Массажёр с силиконовыми пупырышками предполагает движения по направлению роста волос и тщательно прорабатывает поверхность головы.

Как применять

1. Делайте массаж по линии роста волос.
2. Начинайте движения по спирали от линии лба, двигайтесь через темя и до затылочной части.
3. Затем делайте вращательные движения от макушки до шеи.
4. После зигзагообразными движениями массируйте от теменной зоны к линии лба, затем к вискам и затылку.

3D-массажёр для лифтинга

Универсальный массажёр имеет два двигающихся шарика, на каждом по 300 граней. При движении по телу они захватывают разные слои кожи и эффективно сгоняют целлюлит.

Как применять

1. Плавными лёгкими движениями рук разогрейте мышцы.
2. Слегка надавливайте массажёром на кожу и делайте движения от икр к голени, затем к бёдрам. Длительность такого массажа составляет 20 минут.

Набор с вакуумными банками для тела

Массажные банки создают вакуум, который стимулирует приток крови и ускоряет обмен веществ — в результате кожа подтягивается, а мышцы быстрее восстанавливаются после тяжёлых тренировок.

Как применять

1. Разогрейте мышцы.
2. Чуть сдавите банку и плотно прижмите её к коже. При этом вы почувствуете лёгкое покалывание.
3. Водите банку по коже 5–7 минут, затем снимите её.

Антицеллюлитный массажёр

Простое с виду силиконовое изделие пригодится для лимфодренажного массажа: он ускоряет обменные процессы в организме и улучшает работу внутренних органов.

Как применять

1. Примите душ как обычно.
2. Нанесите на кожу скраб или пилинг.
3. Массируйте проблемные зоны по часовой стрелке в течение 5–10 минут.