29.09.2020

Ароматерапия в бане

Усилить запахами эффект от парной — идея, которая появилась ещё у наших предков. Они развешивали в бане пучки сухих трав, поддавали пар настоями и брызгали на каменку квасом. Сейчас средств для ароматерапии существует гораздо больше. Какие они и как правильно их применять — узнаете в нашем материале.

Веники

Это самое древнее и популярное средство ароматерапии. Берёзовые, дубовые и травяные веники особенно любили на Руси. У каждого из них своя польза.

Дубовые укрепляют нервную систему, нормализуют потоотделение, ускоряют заживление ранок на коже.

Берёзовые повышают иммунитет, избавляют от ломоты в суставах и помогают справиться с морщинами.

Веники из полыни помогают при головной боли и усталости.

Обратите внимание: перед использованием большинство веников из сушёных веточек необходимо запаривать. Популярно заблуждение, что делать это следует только в кипятке. На самом деле он нужен только для хвойных деревьев. Остальные лучше замочить в холодной (на 2–3 часа) или тёплой воде (минимум 20 минут). Тогда ветки отдадут больше витаминов и фитонцидов.

Масла

В зависимости от растения, из которого получили масло, оно будет полезно либо для души, либо для тела.

Гвоздика взбодрит, герань повысит настроение, сосна избавит от раздражительности, а нероли не оставит следа от сонливости. Проблемы с кожей решат алоэ и шалфей, а пищеварение наладят мята и шиповник. Выбирайте!

Помните: лить на каменку чистое масло нельзя. Оно пригорит, и из-за высокой концентрации активных веществ ваше самочувствие может резко ухудшиться. Правильно будет развести 2–3 капли масла в 1 л воды, смочить раствором камни, а сразу после поддать пара чистой водой.

Запарки

Поливать каменку травяными отварами — тоже давняя традиция. Но если раньше их собирали и сушили самостоятельно, то теперь можно просто купить мешочек с запаркой.

Выбирайте растения с нужным эффектом, держите в кипятке 20 минут и сбрызните отваром камни. Также можно окунуть в него веник и обдать настоем полки и стены.

Важно: как и любое средство ароматерапии, растения в запарках могут иметь противопоказания. Ознакомьтесь с ними, прежде чем применять. И помните, что заваривать травы можно только 1 раз. Мешочек же разрешается использовать повторно.

Соль

Крупные куски соли и брикеты полезно применять для ингаляций — они насыщают воздух в бане важными микроэлементами.

Выложите средство на каменку и плесните водой. Соль начнёт отдавать пары, которые оздоровят дыхательные пути, кожу и организм в целом.

Такие процедуры — хорошая профилактика гриппа и простуды.

Чтобы усилить эффект и точно не заболеть, используйте соль регулярно и в комплексе с эфирными маслами.

Солевые запарки

Подходящий вариант, если вы желаете получить всё лучшее сразу. В таких мешочках не только травы, но и соль! Следовательно, они гарантируют и неповторимый аромат, и пользу минералов, и целебные вещества растений.

Хотите получить ещё больше? Выбирайте запарки, в состав которых входит сразу несколько растений. Вместе они дадут усиленный эффект.

Ароматизаторы для бани

Они оказывают то же действие, что и эфирные масла, но отличаются составом: помимо масел содержат воду, экстракты, эмульсии и другие компоненты. Также ароматизаторы обычно имеют флакон бо́льшего объёма.

Чему конкретно отдать предпочтение — им или маслу — решать только вам. Большой разницы между ними нет.

Важно! Как и масла, ароматизаторы следует разбавлять водой. Как именно это сделать — читайте в инструкции на упаковке.

Испарители

Эти ёмкости избавят вас от необходимости постоянно поддавать пар, чтобы рассеять аромат средств в воздухе. Изготавливают испарители из натуральных материалов: они не выделяют вредных элементов и при нагреве повышают влажность. Благодаря этому ароматические вещества самостоятельно распределяются по помещению и впитываются в кожу.

Налейте в ёмкость воду, добавьте масло и поставьте вблизи печки. Дышите глубже — лечебный пар сразу начнёт действовать.

Используйте ароматерапию, чтобы ходить в баню с удовольствием и пользой! Всё для процедур легко найти в специальном разделе.

Баня и сауна

Все новости

Комментарии (0)

Новости по категориям