SPА дома: сценарий идеальной перезагрузки

Шаг 1: создайте настрой

Чтобы расслабиться, необходима приятная и спокойная атмосфера. Уберите телефон, зажгите свечи, включите классическую музыку или звуки природы и подумайте о чём-нибудь хорошем. Это позволит сконцентрироваться на телесных ощущениях.

Настроиться на процедуры также помогут правильные ароматы. Мята и лаванда успокоят, а цитрусовые придадут энергии. Выбирайте те запахи, которые дадут желаемый для вас эффект.

P.S. Не забудьте заранее приготовить полотенца, косметические средства, щётки и массажёры. Будет обидно, если недостача обнаружится в разгар процедур.

Шаг 2: сделайте массаж

Используйте сухую щётку, чтобы улучшить циркуляцию крови, разогнать лимфу и удалить отмершие частички с кожи.

Проводить массаж следует перед водными процедурами без использования масел и кремов: влажную кожу щётка может повредить. Двигайтесь снизу вверх, от периферии к центру. Новичкам хватит 3 минут, практикующим такой массаж — 10.

Помните, что в процессе вы не должны испытывать неприятных ощущений. Если кожа горит, значит, вы слишком сильно давите или щетина у инструмента чересчур жёсткая. Сделайте так, чтобы процедура была в удовольствие.

Шаг 3: примите ванну

Само слово SPA расшифровывается как «здоровье через воду», поэтому расслабляющая ванна — обязательный элемент программы.

Чтобы сделать её максимально полезной, используйте эфирные масла, соль, пену или бурлящие шары. Они поухаживают за телом, пока вы наслаждаетесь покоем.

20 минут в воде будет достаточно, чтобы ощутить эффект. Пока ждёте, успеете нанести маску для лица.

Шаг 4: сделайте пилинг тела

Распаренная кожа легко расстаётся с омертвевшими клетками. А значит, лучшее время для скраба — сразу после ванны.

Нанесите средство на тело, помассируйте и смойте. Кожа после процедуры станет нежнее и будет быстрее обновляться. А со специальным антицеллюлитным скрабом есть шанс ещё и побороть апельсиновую корку. Если она имеется, конечно.

Завершите этот этап, нанеся увлажняющий крем или масло для тела. Они напитают кожу полезными микроэлементами.

Шаг 5: заварите чай

Индийские и тайские спа-салоны обязательно проводят чайную церемонию между процедурами. И это не случайно: напиток помогает восстановить водно-солевой баланс и закрепить релаксирующий эффект.

Поэтому не спешите после спа-сеанса возвращаться в привычный ритм: заварите травяной чай, налейте его в красивую чашку и посмакуйте состояние безмятежности ещё чуть-чуть.