18.10.2019

Как уснуть после просмотра ужастика

Мы после фильмов ужасов боимся уснуть. Всей редакцией. Поэтому решили поискать способы, как вернуться в спокойную реальность после жуткого киносеанса. Рассказываем, что нужно делать в таких случаях.

Представить страшное в нелепом виде

Помните боггарта из «Гарри Поттера»? Это приведение меняет вид в зависимости от того, кого пугает. Боролись с ним так: представляли его смешным и произносили заклинание. Ну, заклинания у нас нет, а глупый вид вы можете придать страху сами. Пусть девочка из «Звонка» ползёт по людному сочинскому пляжу, а Фредди Крюгер примерит широкополое сомбреро 😊

Больше лайфхаков для хорошего сна найдёте в статье «10 привычек, которые помогут успокоиться перед сном».

Выпить успокаивающий чай

Ещё одно средство унять нервы — сделать себе успокаивающий чай. Но к этому надо подходить с умом. Не стоит пить зелёный чай — так вы только взбодритесь. Сделайте выбор в пользу травяного напитка. Ромашка прекрасно успокаивает, а мелисса способствует сну. Ещё поможет лаванда — она борется с бессонницей и стрессом.

Подробнее о свойствах чая мы писали в статье «Пуэр, улун или травяной — что выбрать?»

Чай с мелиссой и мятой

Чай с ромашкой

Чай с лавандой и мятой

Банка для чая

Набор кружек

Заварочный чайник

Посмотреть видео о съёмках фильма

Или неудавшиеся дубли. Только что эти актёры наводили ужас одним своим видом — и вот они уже беззаботно пьют кофе с пончиком. Или кто-то забыл свой текст, или упал. Увидев это, вы поймёте, что эти ужасы — просто вымысел и вам ничего не угрожает.

Рассказать о своих страхах

Если кино выбило вас из колеи, попробуйте рассказать об этом близкому человеку. Ещё лучше посмотреть фильм в компании, а затем обсудить с друзьями. Посидите в тёплой уютной атмосфере. Так и время вместе проведёте, и психику сохраните.

Декоративная подушка

Шерстяной плед

Металлический торшер

Занять мозг

Если уснуть всё же не получается, попробуйте переключиться. Почитайте книгу или займитесь леттерингом. Для кого-то хорошей идеей будет рисование, для кого-то — вязание. Главное, чтобы занятие было спокойное.