26.01.2019

Вы тоже отметили новогодние праздники так, что зареклись ничего не есть до лета? Мы считаем, что зимой можно похудеть без диет и даже с удовольствием. Как это сделать, читайте в нашем материале.

Покоряйте горы

Чтобы превосходно выглядеть на летних курортах, зимой нужно чаще посещать горнолыжные. Запаситесь тёплой комфортной одеждой — и вперёд на вершины. Горный воздух оздоравливает, помогает согнать лишний вес и улучшает настроение.

Вам понадобится

Посещайте спортзал

Чтобы тело пришло в форму, необязательно изнурять себя долгими пробежками на дорожке или тягать железо целыми днями. Можно заняться йогой, аэробикой или фитнесом. Это не отнимет много времени и не выжмет из вас все соки.

Вам понадобится

Осваивайте лёд

Сбрасывать вес и одновременно веселиться с близкими реально. Хватайте коньки, друзей — и на каток. Смешные падения и догонялки на льду поднимут настроение и уберут пару лишних килограммов.

Вам понадобится

Ныряйте в глубину

Такой способ подойдёт не каждому: он не такой весёлый, да и не все любят прохладную воду. Зато с помощью плаванья сбросить вес и придать форму мышцам получится быстро. А ощущение бодрости после бассейна не покинет вас до конца дня.

Вам понадобится

Расслабляйтесь в бане

Пожалуй, самый приятный способ слегка похудеть — это сходить в русскую баню. В парной из организма выходит лишняя жидкость, соли и токсины. А если использовать специальные отвары, тело будет очищаться ещё быстрее.

Вам понадобится

Не мучайте себя жёсткими диетами — худейте с улыбкой!