15 поводов заниматься спортом
Тело человека создано для движения. Если вы никак не можете начать тренировки, но хотите это сделать, читайте нашу статью. Мы подобрали убедительные аргументы — факты о том, как на человека влияет спорт.
Формирует правильные ценности
Именно в спорте ярко проявляются важные для общества ценности: равенство шансов на успех, стремление быть первым, победить не только соперника, но и самого себя.
Вносит разнообразие в повседневную рутину
Люди, которые занимаются спортом, обычно пребывают в лучшем настроении, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни.
Помогает находить новых друзей
На тренировках вы встречаетесь и общаетесь с разными людьми. В будущем они могут стать не только знакомыми, но и друзьями-единомышленниками.
Повышает самооценку
Каждая тренировка — преодоление своих слабостей. Это закаляет характер и повышает самооценку.
Продлевает жизнь
Благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ дольше остаётся на высоком уровне — это отодвигает старение.
Улучшает самочувствие
В ответ на нагрузки в организме вырабатываются гормоны радости — эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.
Повышает работоспособность
Человек, который регулярно занимается спортом, может выполнить гораздо больше работы, чем малоподвижный.
Учит самоорганизации и ответственности
Тренироваться нужно постоянно, а значит, вы будете систематически побеждать свою лень. Потом это станет привычкой и пригодится в других делах.
Помогает расти мышечной массе
Во время занятий клетки организма получают больше кислорода, чем обычно. Благодаря этому улучшаются рефлексы, а вместе с ними и работа мышц, их масса растёт.
Улучшает чувство баланса и равновесия
За счёт тренировок человек лучше чувствует своё тело и может его контролировать. Это помогает избегать травм.
Формирует красивое тело
Регулярные занятия спортом нормализуют обмен веществ даже у предрасположенных к ожирению людей.
Положительно влияет на память и творческие способности
Физическая активность стимулирует выработку серотонина и усиливает приток кислорода к головному мозгу. Благодаря этим факторам человек начинает мыслить более творчески.
Помогает отвлечься от проблем и снизить уровень стресса
Спорт помогает противостоять хроническому утомлению, повышает стрессоустойчивость и увеличивает запас жизненной энергии.
Объединяет людей
Совместная деятельность подталкивает к общению и уважению друг друга. Если вы тренируетесь с кем-то, то стано́витесь частью команды.
Позволяет стать примером для других
Ваши достижения и опыт могут стать мотивацией для других людей, особенно для детей.
Чтобы начать заниматься, нужна только мотивация. Начните сейчас. Всё, что вам пригодится, мы уже собрали в специальном разделе.
- Все новости
- Авто и мото
- Аксессуары
- Баня и сауна
- Бижутерия
- Бытовая техника и электроника
- Бытовая химия
- Велоспорт
- Гирлянды
- Гирлянды и праздничное освещение
- Детские товары
- Дом и сад
- Зимние товары
- Зоотовары
- Игрушки
- Инструменты
- Интерьер
- Интерьерный свет
- Канцтовары
- Книги
- Красота и здоровье
- Летние товары
- Маркетинговая поддержка
- Мебель
- Новый год
- Оборудование для бизнеса
- Одежда и обувь
- Одежда, обувь и аксессуары
- Освещение
- Посуда
- Праздники
- Продукты питания
- Промо
- Сад и огород
- Сантехника
- Сертификаты на услуги
- Собственное производство
- Создано в Сима-ленд
- СП: организаторам
- СП: участникам
- Спорт и туризм
- Строительство и ремонт
- Сувениры
- Творчество
- Творчество и хобби
- Текстиль
- Товары для взрослых
- Товары с любимыми героями
- Упаковка
- Хозтовары
- Швейная галантерея
- Электротовары
Комментарии (0)
Правила публикации комментариев к статьям
ООО ТД «Сима-ленд» вправе самостоятельно и без уведомления пользователей отбирать комментарии для публикации. Мы не публикуем комментарии, в которых содержится:
ООО ТД «Сима-ленд» оставляет за собой право удалять опубликованные комментарии в любое время, а также самостоятельно определять срок, в течение которого они считаются актуальными и на который они публикуются на сайте.
Мы не принимаем на себя обязательств сообщать пользователям о причинах отклонения публикации и удаления ранее опубликованных комментариев.
Если пользователь оставляет комментарий, отвечает на комментарий или вопрос к нему, он соглашается получать уведомления о новых ответах на свои комментарии.