10 способов защититься от гриппа и ОРВИ с помощью эфирных масел
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — самые распространённые заболевания в холодный сезон. Чтобы не надеяться на везение, занимайтесь профилактикой. Мощным оружием против ОРВИ
Какие масла́ выбирать
Для профилактики следует использовать натуральные растительные масла́, которые имеют обеззараживающее действие:
- тимьяна (чабреца),
- хвойных растений,
- цитронеллы,
- цитрусовых растений,
- чайного дерева,
- шалфея,
- эвкалипта.
Как использовать дома
1. Добавляйте в аромалампу или аромаувлажнитель
Проветрите комнату, налейте в чашу аромалампы чистую воду, а затем добавьте несколько капель ма́сла (количество зависит от выбранного запаха и его концентрации). Затем подожгите свечу примерно на полчаса — этого времени будет достаточно для того, чтобы масло распространилось и воздух обеззаразился.
Аромаувлажнитель работает по такому же принципу, но без свечи — устройство нужно подвешивать на радиатор.
ВАЖНО
- Не используйте масло без воды, так оно будет плохо испаряться и пахнуть гарью.
- Соблюдайте дозировку, указанную на упаковке. Слишком сильное испарение вызовет головную боль и тошноту.
- Не оставляйте горящую лампу без присмотра и вблизи легковоспламеняющихся предметов.
- В больших помещениях увеличьте время горения аромалампы или используйте несколько приспособлений.
2. Делайте влажную уборку
В сезон простуд делайте влажную уборку чаще, особенно после визита гостей. Добавьте достаточное количество эфирного масла в пульверизатор с водой, чтобы жидкость приобрела ощутимый аромат. Обильно сбрызните тряпку и протрите пыль. Эфирное масло уничтожит вирусы на поверхности.
3. Делайте ингаляции
После посещения людных мест делайте ингаляции с эфирным маслом — для профилактики хватит и 5 минут. Если под рукой нет специального устройства, вы можете воспользоваться старым методом и подышать паром над ёмкостью с горячей водой, капнув немного средства.
4. Принимайте ванну
Любителям греться в горячей ванне советуем добавить в воду аромамасло — процедура станет ещё полезнее. Не жалейте средства: чтобы достичь лечебного эффекта, пары капель для такого объёма воды будет недостаточно.
Как использовать на работе и учёбе
5. Носите аромакулон
Среди коллег вероятность заразиться гриппом выше, чем в общественном месте, потому что знакомые люди взаимодействуют чаще и теснее. Чтобы избежать заболевания, приобретите аромакулон с эфирным маслом и периодически вдыхайте его запах.
6. Носите маску
Во время эпидемии надевайте в людных местах медицинскую маску и меняйте её каждые 2 часа. Чтобы усилить защиту, капните на маску эфирное масло.
Как использовать в автомобиле
7. Используйте аромаподвеску
Замените искусственный ароматизатор в машине на подвеску из впитывающего материала (например, дерева) и нанесите на неё натуральное аромамасло. Подвеска будет приятно пахнуть и не даст вирусам распространяться по салону.
Как использовать в бане и сауне
8. Дышите ароматным паром
Добавьте 3–5 капель эфирного масла в литр горячей воды и выплесните её на каменку. Это сделает воздух в бане лечебным. Такой способ подходит не только для профилактики, но и для лечения лёгкой простуды.
9. Запаривайте веник
Поместите банный веник в очень горячую воду с эфирным маслом и оставьте на 2 минуты. Потом подышите исходящим от него паром и приступайте к парению.
10. Делайте массаж
Разотрите в ладонях небольшое количество эфирного масла и сделайте массаж спины, груди и пазух носа. Выбирайте масло с согревающим эффектом, например пихтовое. Несколько сеансов такого массажа повысят иммунитет органов дыхания.
Помните, что хорошее расположение духа тоже поддерживает защиту организма. Найдите эфирное масло, запах которого поднимает вам настроение, и проводите процедуры с удовольствием. Будьте здоровы!
- Все новости
- Авто и мото
- Аксессуары
- Аксессуары и бижутерия
- Баня и сауна
- Бижутерия
- Бытовая техника и электроника
- Бытовая химия
- Велоспорт
- Гирлянды
- Гирлянды и праздничное освещение
- Детские товары
- Дом и сад
- Зимние товары
- Зоотовары
- Игрушки
- Инструменты
- Интерьер
- Интерьерный свет
- Канцтовары
- Книги
- Красота и здоровье
- Летние товары
- Маркетинговая поддержка
- Мебель
- Новый год
- Оборудование для бизнеса
- Одежда и обувь
- Освещение
- Посуда
- Праздники
- Продукты питания
- Промо
- Сад и огород
- Сантехника
- Сертификаты на услуги
- Собственное производство
- Создано в Сима-ленд
- СП: организаторам
- СП: участникам
- Спорт и туризм
- Строительство и ремонт
- Сувениры
- Творчество
- Текстиль
- Товары для взрослых
- Товары с любимыми героями
- Упаковка
- Хозтовары
- Швейная галантерея
- Электротовары
Комментарии (0)
Правила публикации комментариев к статьям
ООО ТД «Сима-ленд» вправе самостоятельно и без уведомления пользователей отбирать комментарии для публикации. Мы не публикуем комментарии, в которых содержится:
ООО ТД «Сима-ленд» оставляет за собой право удалять опубликованные комментарии в любое время, а также самостоятельно определять срок, в течение которого они считаются актуальными и на который они публикуются на сайте.
Мы не принимаем на себя обязательств сообщать пользователям о причинах отклонения публикации и удаления ранее опубликованных комментариев.
Если пользователь оставляет комментарий, отвечает на комментарий или вопрос к нему, он соглашается получать уведомления о новых ответах на свои комментарии.