Коллаген: что это и зачем нужно спортсменам
Полки магазинов спортивного питания заставлены пищевыми добавками: с креатином, глютамином, аминокислотами и прочими веществами. Ясно, что все они важны и нужны, но не всегда понятно зачем. Сегодня поговорим об одной из таких добавок — коллагене.
Что такое коллаген
Коллагеном называют белок, который составляет основу соединительной ткани. Он делает кожу эластичной, а кости — прочными.
Организм человека сам вырабатывает коллаген, но вещество разрушается из-за скопления токсинов и воздействия на организм внешних факторов, например ультрафиолета. Недостаток коллагена проявляется болью в сухожилиях и костях, сухостью кожи и ломкостью волос.
Для чего нужен коллаген
- Укрепляет связки, кости, зубы и ногти.
- Сохраняет молодость кожи.
- Ускоряет метаболизм.
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
- Защищает волосы от потери цвета и ломкости.
Почему он необходим спортсменам
Они подвергаются большим нагрузкам и чаще травмируются. Чтобы не допустить износ организма, им следует больше других заботиться о связках, суставах и коже. Один из способов защиты — употребление продуктов с коллагеном.
Коллаген-С IRONMAN, 60 капсул |
Коллаген Velvet + ACE, 1 л |
Коллаген Active Plus, 80 капсул |
Источники коллагена
Желатин
Это самый распространённый источник белка. В магазинах вы найдёте его в виде порошка. Также он образуется при варке бульона с костями и хрящами. Имеет желтоватый цвет.
Еда
Коллаген поступает в организм вместе с мясом и рыбой. Чаще всего вещества, которое получает человек из пищи и желатина, оказывается недостаточно: уровень белка в организме остаётся ниже нормы. Поэтому необходимо принимать добавки.
Гидролизат коллагена
Представляет собой легкоусвояемый вид белка. Применяется как пищевая добавка. Его можно приобрести в магазинах спортивного питания в виде таблеток, порошка или протеиновых батончиков.
Батончик с коллагеном |
Батончик с коллагеном |
Батончик с коллагеном |
Помните, что употребление коллагена так же важно, как и витаминов. Принимайте белок, если ведёте активный образ жизни или занимаетесь спортом. Это вещество предотвратит преждевременное старение организма.
- Все новости
- Авто и мото
- Аксессуары
- Баня и сауна
- Бижутерия
- Бытовая техника и электроника
- Бытовая химия
- Велоспорт
- Гирлянды
- Гирлянды и праздничное освещение
- Детские товары
- Дом и сад
- Зимние товары
- Зоотовары
- Игрушки
- Инструменты
- Интерьер
- Интерьерный свет
- Канцтовары
- Книги
- Красота и здоровье
- Летние товары
- Маркетинговая поддержка
- Мебель
- Новый год
- Оборудование для бизнеса
- Одежда и обувь
- Одежда, обувь и аксессуары
- Освещение
- Посуда
- Праздники
- Продукты питания
- Промо
- Сад и огород
- Сантехника
- Сертификаты на услуги
- Собственное производство
- Создано в Сима-ленд
- СП: организаторам
- СП: участникам
- Спорт и туризм
- Строительство и ремонт
- Сувениры
- Творчество
- Творчество и хобби
- Текстиль
- Товары для взрослых
- Товары с любимыми героями
- Упаковка
- Хозтовары
- Швейная галантерея
- Электротовары
Комментарии (0)
Правила публикации комментариев к статьям
ООО ТД «Сима-ленд» вправе самостоятельно и без уведомления пользователей отбирать комментарии для публикации. Мы не публикуем комментарии, в которых содержится:
ООО ТД «Сима-ленд» оставляет за собой право удалять опубликованные комментарии в любое время, а также самостоятельно определять срок, в течение которого они считаются актуальными и на который они публикуются на сайте.
Мы не принимаем на себя обязательств сообщать пользователям о причинах отклонения публикации и удаления ранее опубликованных комментариев.
Если пользователь оставляет комментарий, отвечает на комментарий или вопрос к нему, он соглашается получать уведомления о новых ответах на свои комментарии.