×
07.10.2020

Как выбрать лыжи для прогулок и фитнеса

Катание на лыжах — идеальный вид зимнего фитнеса. Он эффективнее бега и велосипеда, потому что позволяет равномерно нагружать все группы мышц. Из этой статьи вы узнаете, какие лыжи лучше купить для прогулок и простых тренировок.

Лыжи

Прогулочные лыжи устроены проще спортивных. В них не применяют сложных технологий и дорогих материалов, необходимых в профессиональных гонках.

Для занятий фитнесом лучше взять комбинированные лыжи, потому что вы сможете кататься в разных стилях и чередовать виды тренировок. Когда проведёте 2–3 сезона на таких лыжах, задумайтесь о покупке двух пар. Модель со специализацией поможет вам совершенствовать технику.

Стиль катания

Классический



Комбинированный

Подходят для классического и конькового хода.



Как подобрать лыжи по росту

Лыжи для классического хода должны быть на 20–30 см длиннее вашего роста, для конькового — на 10–15 см, универсальные лыжи — на 15–20 см. Длину палок тоже выбирают по росту. Все данные приведены в таблице.

От длины лыж зависит комфорт при катании. Если ошибиться в выборе размера, классические лыжи будут проскальзывать, а коньковые — цепляться друг за друга.


Палки для лыж


Лучше всего новичку подойдут алюминиевые палки — они недорогие и крепкие. Кроме того, вес палок помогает развивать правильную технику катания. Продвинутым любителям можно присмотреться к более лёгким палкам из стеклопластика.



Стеклопластиковые детские палки


Алюминиевые палки


Стеклопластиковые взрослые палки


Ботинки для лыж

Специальную обувь подбирают под стандарт крепления и стиль катания. Если вы не определились с последним и приобрели комбинированные лыжи, выбирайте универсальные модели.

Ботинки должны быть на размер больше вашего. Это позволит сохранить прослойку воздуха, которая не даст ноге замёрзнуть.



Ботинки с креплением NNN


Ботинки с креплением SNS


Ботинки с креплением NN75 мм


Крепления

Автоматические. В них надеть лыжу можно не нагибаясь.

Механические. Более надёжные и дорогие, чем автоматические. Застёжка открывается только рукой.

Существуют различные стандарты крепления — SNS, NNN, NN75 мм и универсальные.



NNN


SNS


NN75 мм


Универсальные


Мазь


Мазь нужна для сцепления пластика со снегом. Если неверно подобрать средство, лыжа будет проскальзывать при толчке или, наоборот, перестанет скользить.

Мазью покрывают только колодку лыжи. Это участок скользящей поверхности, длину которого считают от пятки в сторону носка. Для лыж длиннее 180 см оптимальной будет колодка, равная 70–75 см, для лыж короче 180 см — от 60 до 65 см.

Мазь наносят тонким слоем и равномерно растирают, не выходя за пределы колодки. При катании коньком лыжи мазать не надо.

Если вы покупаете лыжи для прогулки и не хотите учиться их обслуживать, выбирайте модель с насечкой. Благодаря направленным зарубкам на пластике они обеспечивают хорошее отталкивание без смазки. Подходят только для классического хода.

Вы подобрали мазь неправильно, если:

  • Лыжи начинают отдавать назад. В таком случае нанесите сверху мазь для более высокой температуры.
  • Лыжи перестают хорошо скользить. Тогда намажьте мазью для более низкой температуры.

Перед тем как выбрать мазь для лыж, взгляните на градусник. Температура воздуха должна быть на 3–4 °С меньше нижней границы диапазона средства. Например, если на улице –13 °С, выберите состав для температуры от –10 до 0 °С.



–1… –12 °C


–5… –12 °C


0… –30 °C


Неопытному лыжнику хватит комплекта мазей с общим диапазоном температуры от –3 до –25 °С. Их можно возить с собой в подсумке или рюкзаке. Положите ещё простой скребок, а также натуральную или синтетическую пробку для растирки.

Удалить мазь с лыжи можно скребком, но делать это сразу после катания необязательно. Если хотите полностью очистить пластик, используйте специальную смывку.


Что надо запомнить

  1. Перед покупкой лыж определитесь, как хотите кататься: классикой, коньком или и тем, и другим стилем.
  2. Если собираетесь просто гулять, покупайте лыжи с насечками на пластике. Тогда вам не понадобится мазь.
  3. Правильно выбрать длину лыж и палок можно только по росту.
  4. Крепления должны быть совместимы с ботинками. Устаревшие металлические аналоги менее удобные, чем современные.
  5. Для обслуживания классических лыж нужна мазь, пробка и скребок. Для катания в любую погоду новичку надо всего 3 баночки мази.

Пользуясь нашими советами, вы найдёте свои прогулочные лыжи и прокатаетесь на них до середины весны 😊

Долгого вам снега!

Все новости

Комментарии (0)

Правила публикации комментариев к статьям

ООО ТД «Сима-ленд» вправе самостоятельно и без уведомления пользователей отбирать комментарии для публикации. Мы не публикуем комментарии, в которых содержится:

  • информация, противоречащая законам РФ;
  • ненормативная лексика, высказывания оскорбительного характера;
  • информация, не относящаяся к тематике статьи;
  • ссылки на другие интернет-магазины, а также упоминания конкретных продавцов и импортёров товаров;
  • утверждения, порочащие честь, достоинство и деловую репутацию третьих лиц (в том числе магазинов, производителей и импортёров товаров);
  • материалы, нарушающие права третьих лиц, в том числе права на результаты интеллектуальной деятельности и средства индивидуализации.

ООО ТД «Сима-ленд» оставляет за собой право удалять опубликованные комментарии в любое время, а также самостоятельно определять срок, в течение которого они считаются актуальными и на который они публикуются на сайте.

Мы не принимаем на себя обязательств сообщать пользователям о причинах отклонения публикации и удаления ранее опубликованных комментариев.

Если пользователь оставляет комментарий, отвечает на комментарий или вопрос к нему, он соглашается получать уведомления о новых ответах на свои комментарии.

Россия
Сайт отображается неправильно
×

Ваш город

Москва

Сроки доставки: 7 - 10 августа.
подробнее
×

Сейчас вы используете не все возможности сайта

В настройках вашего браузера отключен обмен данными с cookies и local storage, что может привести к некорректной работе сайта.

Как исправить?
Сообщить об ошибке
Консультант