Русская баня: рецепты красоты и здоровья
Традиционно баня считается местом оздоровления, расслабления и отдыха. Какие бьюти-процедуры можно проводить в парной, читайте в нашей статье.
Снижаем вес
Как известно, для похудения нужна системность. К тренировкам в зале и правильному питанию подключите регулярные походы в баню. Из-за высокой температуры активизируется потоотделение, благодаря которому из организма выводится лишняя жидкость и накопленные шлаки.
Для достижения большего эффекта во время походов в баню пейте воду, но не литрами, пытаясь утолить жажду, а по чуть-чуть. Жидкость поможет очистить организм и поддержать температурный баланс. И не забывайте про банную шaпку.
Боремся с целлюлитом
Появление целлюлита связано с нарушением микроциркуляции крови в подкожных сосудах. Горячий пар и веник в бане помогут улучшить кровообращение и разгладить ненавистную «апельсиновую корку». Не забывайте массировать проблемные участки скрабом, солью и мочалкой с жёстким ворсом или щёткой.
Укрепляем иммунитет
После жаркой парилки обливайтесь прохладной водой, а если вы истинный банщик, для вас — снег или прорубь. Польза таких контрастных процедур огромна: укрепление иммунитета и нервной системы, улучшение кровообращения, профилактика варикозного расширения вен, закаливание организма, что поможет противостоять сезону простуд. Да и заряд бодрости вам точно обеспечен.
Улучшаем настроение
Накопленная усталость сразу же отражается на нашем внешнем виде. И если нет возможности сменить ритм жизни, то учитесь правильно расслабляться. Здесь не обойтись без ароматерапии. Добавьте несколько капель вашего любимого эфирного масла в горячую воду и небольшими порциями выплёскивайте на камни в парилке. Давно доказана способность запахов влиять на психоэмоциональное состояние.
Помните, что нельзя применять эфирные масла в чистом виде! Разводите их в воде из расчёта 5–10 капель на 10–15 квадратных метров помещения. Или приготовьте раствор из 3 капель масла на 0,5 литра воды.
- Не идите в парильню сразу же после еды. Последний приём пищи должен быть не позже чем за час, и ешьте обязательно что-нибудь лёгкое.
- Баня не терпит алкоголя. Сосуды и без того находятся в напряжении от высокой температуры.
- Снимите все ювелирные украшения, иначе рискуете получить ожог.
- Все новости
- Авто и мото
- Аксессуары
- Баня и сауна
- Бижутерия
- Бытовая техника и электроника
- Бытовая химия
- Велоспорт
- Гирлянды
- Гирлянды и праздничное освещение
- Детские товары
- Дом и сад
- Зимние товары
- Зоотовары
- Игрушки
- Инструменты
- Интерьер
- Интерьерный свет
- Канцтовары
- Книги
- Красота и здоровье
- Летние товары
- Маркетинговая поддержка
- Мебель
- Новый год
- Оборудование для бизнеса
- Одежда и обувь
- Одежда, обувь и аксессуары
- Освещение
- Посуда
- Праздники
- Продукты питания
- Промо
- Сад и огород
- Сантехника
- Сертификаты на услуги
- Собственное производство
- Создано в Сима-ленд
- СП: организаторам
- СП: участникам
- Спорт и туризм
- Строительство и ремонт
- Сувениры
- Творчество
- Творчество и хобби
- Текстиль
- Товары для взрослых
- Товары с любимыми героями
- Упаковка
- Хозтовары
- Швейная галантерея
- Электротовары
Комментарии (0)
Правила публикации комментариев к статьям
ООО ТД «Сима-ленд» вправе самостоятельно и без уведомления пользователей отбирать комментарии для публикации. Мы не публикуем комментарии, в которых содержится:
ООО ТД «Сима-ленд» оставляет за собой право удалять опубликованные комментарии в любое время, а также самостоятельно определять срок, в течение которого они считаются актуальными и на который они публикуются на сайте.
Мы не принимаем на себя обязательств сообщать пользователям о причинах отклонения публикации и удаления ранее опубликованных комментариев.
Если пользователь оставляет комментарий, отвечает на комментарий или вопрос к нему, он соглашается получать уведомления о новых ответах на свои комментарии.