Как накормить младенца? Шпаргалка для молодых родителей

Пюре из фруктов считается наиболее подходящим для первого прикорма. Данный продукт содержит клетчатку, которая благотворно влияет на работу кишечника. И дети с удовольствием едят измельчённые яблоки и груши.

Овощное пюре следует вводить в несколько этапов. Сначала предложите ребёнку одну чайную ложку протёртого кабачка (без соли). В течение недели постепенно увеличивайте порцию. Затем добавьте к рациону цветную капусту по такому принципу:

• 1 день — 6 чайных ложек кабачка + 1 чайная ложка цветной капусты;
• 2 день — 5 частей кабачка + 2 части цветной капусты.

Продолжайте в течение недели, пока полностью не замените овощ. По той же схеме вводите картофель, морковь и тыкву. В каждом случае наблюдайте за реакцией организма на продукт: покраснения, сыпь на теле, расстройства пищеварения. И если таких симптомов нет, а малютка отказывается от блюда, будьте настойчивы! Предлагайте овощи капризуле как минимум 10–12 раз.

Каши лучше готовить однокомпонентные: из гречневой, кукурузной или рисовой круп. Чтобы добиться нужной консистенции, измельчите сухой продукт в кофемолке или остановите выбор на вариантах промышленного производства. Сначала малышу дают одну чайную ложку 5%-ной каши (5 г крупы на 100 г воды), потом за 7–10 дней достигают полного объёма кормления (150 г). Только после этого разрешается переходить к густой каше (10 г крупы на 100 г воды).

Творог в рационе карапуза должен появиться в 5–6 месяцев. Делать его можно дома самостоятельно, нагревая кефир на водяной бане.

Мясное пюре педиатры советуют вводить через 2 месяца после начала прикорма. Самыми лёгкими для переваривания являются мясо кролика и индейка. Курятина тоже относится к диетическим продуктам, но способна вызвать аллергию.

Рыба — самая взрослая еда. Её следует давать ребёнку с 8–9 месяцев. Выбирайте нежирные сорта, такие как камбала, хек, минтай. Смешивайте перетёртое филе с блюдами, которые ребёнок уже хорошо кушает — кашей или овощами.