Самое время позаботиться о себе. Дневник полный любви, нежности, спокойствия и поддержки

Часто мы забываем о том, как важно относиться к себе нежно и бережно, и не знаем, что для этого нужно делать.

Дневник «Самое время позаботиться о себе» позволит гармонично встроить в жизнь простые практики, которые помогут тебе лучше понять себя, успокоиться и заземлиться.

Твои откровения и творческие порывы разделят София, Дима и их верные друзья кот Марципан и собака Черри, с любовью нарисованные художницей Кошасой.

Пять разделов посвящены разным состояниям:

— ощущение застревания;

— контакт с негативными эмоциями;

— кризисные ситуации;

— поиск себя и своей зоны комфорта;

— осознание и проработка жизненных ценностей.

Художница и редактор блокнота — психологи.