Стельки хорошие, подрезала без проблем, правда, не по тем линиям, что на них начерчены )) Насчёт прям массажного эффекта не могу сказать, но то, что они очень приятные при ходьбе - это факт. Я сначала в рабочие ботинки положила силиконовые подпяточники с супинатором (ноги больные, надо помягче), а сверху положила эти стелечки. Очень довольна, спасибо!