Эспандер предназначен для отработки техники движения ног при занятиях любым подвижным видом спорта (футбол, гандбол, баскетбол, теннис, бадминтон, фехтование). Эспандер фиксируется на ногах при помощи мягких манжет, создавая дополнительное сопротивление при привычных движениях. Это позволяет совершенствовать технику и увеличивать интенсивность тренировок.
Латеральный эспандер используется также для развития и поддержания тонуса мышц бёдер и ягодиц.
Фиксируя эспандер на руках, можно тренировать мышцы верхней части тела.
При помощи трёх латексных (съёмных) шнуров разного диаметра и длиной 29 см можно создавать сопротивление от 9 до 34 кг.
Мягкие нейлоновые манжеты с застежкой на «липучке» надёжно фиксируют эспандер на конечностях и не натирают кожу во время тренировок.