Ласты подходят для тренировок в бассейне.
Предназначены для развития мощности, силовой выносливости мышц ног, обучения волнообразным движениям, для закрепления правильной техники согласованной работы мышц корпуса и ног.
Размер ласт можно изменять за счёт длины ремешка, который фиксирует ногу.