Ролик гимнастический 1 колесо - Фото 1
Ролик гимнастический 1 колесо - Фото 2
Ролик гимнастический 1 колесо - Фото 1
Арт: 478280

Ролик гимнастический 1 колесо

Нет в наличии
164 ₽
Характеристики
  • Торговая марка Престиж
  • Артикул 478280
  • Сертификат Не подлежит сертификации
  • Страна производитель Россия
  • Состав Пластик
  • Описание
  • Характеристики

Ролик для пресса — это простой, но достаточно эффективный спортивный снаряд. Во время тренировок с ним прорабатываются все группы мышц, основная нагрузка приходится на пресс. Ролик станет настоящей находкой для малогабаритной квартиры. Лёгкая пластиковая конструкция будет удобна для взрослых и детей.

Упражнения с роликом

  1. Исходное положение: на полу, упор на колени. Руки прямые, ролик в руках. Положите руки на ручки тренажёра и катите его вперёд. Движения должны быть медленными и плавными. Бёдра и корпус постепенно будут опускаться до пола, но они его касаться не должны. Возвращайтесь в исходное положение так же плавно и медленно. Повторяйте упражнение 10‒15 раз.
  2. Исходное положение: на коленях, руки полностью вытянуты, ролик в руках. Плавно перенесите вес всего тела на руки. Ролик при этом должен двигаться вперёд, а вы будете двигаться за ним, распрямляя ноги. При выполнении упражнения не сгибайте руки в локтях, а колени оставьте на месте.
  3. Исходное положение: ложитесь на живот, вытяните руки вверх, а ролик держите кистями рук. Затем надавите на колесо, продвигая его к себе, и постепенно прогибайте спину. При этом бёдра от пола отрывать нельзя. Сделав небольшую паузу, вернитесь в исходное положение.
  4. Если ваша цель — проработать косые мышцы, садитесь на пол и вытяните сомкнутые ноги перед собой. Ролик находится справа. Сделайте движение на максимально большое расстояние в правую сторону. Выполняйте упражнение минимум по 10 подходов. Затем повторите упражнение в левую сторону.
  5. Упражнение для пресса и на руки. Возьмитесь за ручки ролика так, будто вы вертикально держите палку. Затем опустите колесо на пол, ноги максимально раздвиньте и катите ролик слева направо и наоборот. Это упражнение воздействует не только на пресс, но и на мышцы плеч, предплечья и трицепса.

Габариты и вес

  • Размер (Д × Ш × В, см) 17,5 х 24 х 17,5
  • Вес брутто 393 г

Упаковка и фасовка

  • В боксе 24 шт.
  • Фасовка по 1 шт.
  • Индивидуальная упаковка Цветная картонная коробка
  • Размер упаковки (Д × Ш × В, см) 5,5 х 25,5 х 21

Общие

  • Торговая марка Престиж
  • Артикул 478280
  • Сертификат Не подлежит сертификации
  • Страна производитель Россия
  • Состав Пластик
Товар находится в категориях
  • Отзывы (2)
  • Вопросы (0)
  • обычный ролик, для начинающих самое то, цена хорошая
    Аноним
    , 9 апреля 2018
    Отзыв полезен?
    1
    0
  • в принципе не плохой ролик и цена тоже хорошая
    Айслу Ескалиева
    , 4 апреля 2018
    Отзыв полезен?
    1
    0
4,5
5
4
3
2
1
50%
50%
0%
0%
0%