Брала для спины, т.к. стала побаливать после занятий спортом. Сначала заказала длиной 30-33 см, оказалось недостаточно и не удобно, постоянно нужно поправлять. Этот ролик отлично подошёл. Для начинающего, то, что надо. Занимаюсь с ним пару раз в неделю на все тело, эффект есть!)