Диск здоровья - один из самых популярных тренажеров для занятий в домашних условиях. Предназначен для развития и поддержания тонуса различных групп мышц. Дополнительный общеукрепляющий и оздоровительный эффект во время занятий на диске достигается за счет массажа многочисленных активных точек, расположенных на стопах.
Базовыми упражнениями с диском являются скручивания, направленные на проработку мышц живота, спины и ног. С помощью диска и двух эспандеров можно с успехом тренировать также мышцы груди, рук и плечевого пояса.
Наведите камеру, чтобы
