Учебник рассчитан на два года обучения. Для каждого класса представлены темы двух частей программы: «Знания о физической культуре» и «Организация и проведение самостоятельных занятий спортивной подготовкой». Материал третьей части «Виды двигательной деятельности» дан для двух классов вместе