Батут Leco-IT Street с ограждением, диаметр 370 см.

Прыжки сжигают от 600 до 900 ккал в час. Но во избежание травмирования суставов для этих упражнений рекомендуется использовать амортизирующее снаряжение. Занятия на батуте с сеткой не просто помогут безопасно снизить вес: можно натренировать поперечную мышцу живота, ножные мышцы, укрепить позвоночник и улучшить осанку. Прыжки на этом снаряде улучшают кровообращение, выводят из организма лишнюю жидкость, ускоряют обмен веществ и уменьшают отёки.

Установите батут на детской площадке или во дворе дома, и все любители активного отдыха — независимо от возраста — проведут время весело и с пользой для здоровья.

Примеры несложных упражнений

1. Низкий прыжок.
   Подскакивайте вверх только на 10‒20 см. Сохраняйте между ступнями расстояние в 30‒50 см и слегка сгибайте колени при прыжке и приземлении.
   Выполнять от 1 до 3 минут.
2. Высокий прыжок.
   Подскакивайте вверх на 30‒50 см. В начале упражнения ступни вместе, в прыжке мыски направлены вниз. Раздвигайте ступни при приземлении после каждого скачка.
   Выполнять от 1 до 3 минут.
3. Джоггинг (пробежка).
   Бегите на месте. Энергично размахивайте руками и поднимайте колени. Чем выше вы это будете делать, тем больший эффект окажет упражнение на мышцы живота.
   Выполнять от 1 до 10 минут.
4. Прыжки «звёздочка».
   Во время резкого скачка требуется развести в стороны руки и ноги, после возвращения в исходное положение нужно сделать один обычный прыжок. Количество упражнений для повторения: 5‒7.

Технические характеристики:

• Высота от пола: 72 см;
• Средний диаметр внутренней части батута (из батутного материала): 270 см;
• Количество пружин: 25;
• Максимальный вес пользователя: 360 кг.