Кольцо для пилатеса — это популярный тренажёр для работы с собственным весом и прокачки мышц всего тела. Сжимайте его между ладонями, локтями, коленями, руками сзади, над головой и как вам ещё понравится. Залог успеха таких упражнений в многократных повторениях.