Рабочая тетрадь по навыкам ДПТ для подростков. Увлекательное руководство по управлению тревогой и стрессом, пониманию своих эмоций. Thrive T.

С помощью ДПТ люди учатся принимать себя такими, какие есть и менять то, что им в себе не нравится. Заполнив эту рабочую тетрадь по навыкам ДПТ, подростки обретут веселый, увлекательный и игровой опыт, мотивирующий современную рассеянную молодёжь на выполнение работы. Это уже наполовину выигранная битва! Авторы приложили много усилий, сделав дизайн и графику книги привлекательными для глаз, чтобы сохранить интерес и увлечь читателя. Подросток отправится в путешествие, выполнит четыре задания и освоит четыре ключевых навыка ДПТ. Техники, которым обучают в ДПТ, могут значительно облегчить путь подростка во взрослую жизнь.

Основные темы книги:

— развитие осознанности;

— развитие стойкости к дистрессу;

— совладание с эмоциями;

— совершенствование искусства общения;

— навыки для обретения уверенности;

— принятие себя и текущей ситуации.